《完美释放》是湖南卫视的一档草根参加有压力讲述和室内减压环节组成的中国首档减压励志类节目节目旨在为压力巨大、但是无法释放或者释放不正确的人们寻找更加正确实用有效的压力缓解方法孙大雷（李光洁饰）几年前与妻子苏芸（赵子琪饰）离婚一双儿女跟着苏芸生活苏芸突然要去香港工作一年决定把孩子交给孙大雷照顾孙大雷一时无法适应想逃避而苏芸的男友黄新华（高亚麟饰）主动承担起照顾孩子的任务黄新华的举动激起孙大雷的好胜心两人不停上演“夺子大战”李亦男（朱锐饰）是地道北京土生土长的女孩和高小兴结婚后在事业和家庭之间吵吵闹闹不可开交上演了育儿大戏孙大雷忙于事业屡次在儿女面👹因其激烈的竞技对抗真实的人物表现以及世界各地风土人情等在全球拥有众多忠实的观众🌼2016年11月24日获得首届四川校园红人盛典年度总冠军正式进入演艺圈2017年参加优酷综艺真人秀节目《超次元偶像》最终获得总冠军；同年在《流星花园》全国选角活动中脱颖而出主演青春爱情偶像剧《流星花园》饰演道明寺2019年1月与宋伊人搭档主演古装玄幻剧《将夜2》在剧中饰演男主角宁缺 🤼，
让前面的竹羽看得有些咬牙切齿众人一向信任大祭司因此都在篮子中安静下来应鸾转换成羽族形态变成一只巨大的红鸟她抓起篮子定了定神猛地朝火中冲去，十级大系统冷漠的划掉南派大师兄的名字：不适合作男主角可作男配🛰️🍩，